Horské výlety sú skvelým spôsobom, ako aktívne stráviť dovolenku na čerstvom vzduchu. Vďaka veľkej rozmanitosti trás sú vhodné pre skúsených turistov aj začiatočníkov. Bez ohľadu na to, či si vyberiete ľahkú alebo náročnú trasu, na výpravu sa treba dobre pripraviť – aj čo sa týka oblečenia. Poradíme vám, ako sa obliecť na hory v lete!
Prečo je na horách letné oblečenie
Mnohí ľudia chodia do hôr najmä v lete, keď je tam spravidla bezpečnejšie. Slnečné počasie, vysoké teploty a dlhé dni by vás však nemali zmiasť – nielen v rôznych nadmorských výškach môžu panovať odlišné podmienky, ale predovšetkým sa horské počasie dokáže veľmi rýchlo zmeniť. Preto treba pravidelne sledovať aktuálnu predpoveď a zvoliť vhodné oblečenie – také, ktoré zabezpečí termoreguláciu, ochranu pred vlhkosťou, vetrom a slnkom, a zároveň poskytne pohodlie, vďaka čomu si túru viac užijete.
Ako sa v lete obliecť na hory? Najprv funkčná bielizeň
Pri odpovedi na otázku, ako sa obliecť na hory v lete, sa oplatí začať funkčnou bielizňou. Hoci sa spája najmä so zimnými aktivitami, výborne poslúži aj v lete, keď poskytne pohodlie a ochranu počas túry v rôznych poveternostných podmienkach. Ako funkčná bielizeň funguje? Je navrhnutá tak, aby účinne podporovala reguláciu telesnej teploty. Vyrába sa zo špeciálnych moderných materiálov, ktoré odvádzajú vlhkosť od pokožky. Tá tak zostáva suchá aj pri intenzívnej námahe či vysokých teplotách, čím sa znižuje nepohodlie aj riziko zaparenín a odrenín.
Medzi výhody funkčnej bielizne patrí aj jej ľahkosť a pružnosť, vďaka čomu máte úplnú voľnosť pohybu bez pocitu stiahnutia. Často sa používa s plochými švami, ktoré zvyšujú pohodlie a minimalizujú riziko odrenín. Navyše veľmi rýchlo schne, takže aj pri náhlej zmene počasia – napríklad počas búrky či lejaku – pomáha udržať teplo a zmierňuje pocit chladu. A to nie sú všetky jej výhody – ak si vyberiete model so zabudovaným UV filtrom, získate aj ochranu pred slnečným žiarením a účinnejšie predídete spáleniu pokožky.
Ako sa obliecť na hory v lete? Stavte na vrstvenie
Ako sme už spomínali, horské počasie môže byť aj v lete nepredvídateľné. Pred odchodom si vždy skontrolujte aktuálnu predpoveď, no aj krásny deň vás môže prekvapiť premenlivým počasím. Myslite tiež na to, že v závislosti od nadmorskej výšky môžu panovať odlišné podmienky. Najlepším riešením, ako si počas celej túry zaistiť tepelný komfort a ochranu, je vrstvené obliekanie.
Turistické nohavice
Ak premýšľate, ako sa obliecť na hory v lete, vedzte, že základom horského oblečenia sú nohavice. Odporúčame najmä modely s odopínateľnými nohavicami, ktoré spájajú funkčnosť krátkych a dlhých nohavíc a umožňujú rýchlo prispôsobiť oblečenie aktuálnemu počasiu. Výbornou voľbou sú nohavice, ktoré účinne odvádzajú vlhkosť, udržiavajú pokožku suchú a znižujú nepohodlie i riziko odrenín. Ak si v lete chcete obliecť krátke nohavice, pribaľte si do batohu aj dlhé nohavice pre prípad náhlej zmeny počasia.
Trekingové tričká
Pri zostavovaní letného horského oblečenia nezabudnite ani na kvalitné trekingové tričká. Vďaka moderným technológiám účinne odvádzajú vlhkosť od pokožky a pomáhajú ju udržať suchú. Rýchloschnúce a dobre priedušné modely zároveň poskytujú voľnosť pohybu a pocit sviežosti aj pri intenzívnej námahe a celodennej túre.
Ľahká nepremokavá bunda
V horách vás môže v lete kedykoľvek prekvapiť dážď – aj keď si ráno užívate slnečné počasie a bezoblačnú oblohu. Preto majte v batohu vždy ľahkú nepremokavú bundu, ktorá vás ochráni nielen pred zrážkami, ale aj vetrom či náhlym poklesom teploty.
Prečítajte si tiež: Leto v horách – prečo ho stráviť v Krynici-Zdroji?
Na trhu nájdete mnoho modelov s pokročilými technológiami, ktoré odvádzajú vlhkosť zvnútra a zabraňujú nadmernému poteniu, pričom poskytujú aj nepremokavosť, výbornú priedušnosť či ochranu pred vetrom. Takáto nepremokavá bunda je tenká a ľahko sa skladá, takže sa bez problémov zmestí do batohu.
Trekingové ponožky
Hoci si čoraz viac uvedomujeme význam kvalitnej trekingovej obuvi, ponožky často nespravodlivo prehliadame. Správne zvolené pritom zabezpečia pohodlie a ochránia vaše chodidlá aj počas dlhej túry. Medzi najobľúbenejšie modely patria:
- ponožky z merino vlny, ktorá je mäkká, príjemná na dotyk a pomáha regulovať telesnú teplotu. Prirodzené vlastnosti merino vlny poskytujú výbornú tepelnú izoláciu aj priedušnosť, takže ide o skvelé riešenie do chladných i teplých dní. Ponožky z merino vlny tiež odvádzajú vlhkosť od pokožky a zanechávajú pocit sucha;
- ponožky zo syntetických materiálov, ako polyester či nylon, vynikajú ľahkosťou, odolnosťou a pevnosťou. Syntetické materiály sú tiež priedušné a odvádzajú vlhkosť, vďaka čomu udržia chodidlá suché. Ich výhodou je aj rýchle schnutie, ktoré je neoceniteľné pri premenlivom počasí.
Ochrana pred slnkom
Pri plánovaní letných horských túr netreba zanedbať ochranu pred slnkom. Vzhľadom na vysoké vystavenie slnečnému žiareniu je pokožka v horách mimoriadne náchylná na spálenie, no samotný opaľovací krém nestačí. Odporúča sa aj pokrývka hlavy z ľahkých, priedušných materiálov, ktorá ju ochráni pred prehriatím, a slnečné okuliare chrániace oči pred škodlivým žiarením. Kvalitné slnečné okuliare majú UV filter blokujúci žiarenie UVA aj UVB.
Najlepšia základňa na horské túry
Ak plánujete dovolenku v horách a premýšľate, kam vyraziť, objavte Hotel Belmonte – päťhviezdičkový hotel v Krynici-Zdroji, ktorý hosťom ponúka komfortné izby a apartmány aj širokú škálu služieb vrátane modernej Wellness zóny s bazénom a saunami a skvelo vybavenej posilňovne.
Hľadáte ponuku na rodinnú dovolenku v horách? Pre najmenších hostí Belmonte pripravilo bohatý animačný program a ďalšie atrakcie. Počas pobytu ich čaká aj herňa Lamy Belamy a knihy a spoločenské hry na zapožičanie. Hotel je navyše priateľský k zvieratám – ak teda premýšľate, kam ísť so psom do hôr, Belmonte je skvelou voľbou na dovolenku so štvornohým priateľom.