Orientálne procedúry na tvár či telo vzbudzujú čoraz väčší záujem. Veľkej obľube sa teší najmä thajská masáž, ktorá spája pasívnu jogu s prvkami fyzioterapie. Čo presne thajská masáž je, ako prebieha, na čo pomáha a aké má indikácie a kontraindikácie? Zistíme!
Thajská masáž – čo to je?
Na Blízkom východe ju nazývajú starobylou, tradičnou či posvätnou masážou, kým západní odborníci ju opisujú ako spojenie pasívnej jogy a fyzioterapie. Čo teda thajská masáž vlastne je? Ide o hĺbkovú masáž, pri ktorej sa tlačí na konkrétne body tela a naťahujú svaly masírovanej osoby. Ďalekovýchodná filozofia hovorí, že tieto body sú meridiány, teda energetické dráhy, ktorými prúdi vzduch telom. Správne vykonaná thajská masáž umožňuje nerušený tok energie, čo priaznivo ovplyvňuje fungovanie celého organizmu.
Ako prebieha thajská masáž?
Jedna z častých otázok záujemcov o procedúru znie: ako prebieha thajská masáž? Jednoznačná odpoveď neexistuje – veľa závisí od typu masáže, o ktorých píšeme ďalej. Masér však počas procedúry intenzívne pracuje celým telom – nielen dlaňami, ale aj lakťami, predlaktiami či chodidlami. Thajská masáž spočíva v rytmickom, pomerne silnom stláčaní jednotlivých častí tela a ich naťahovaní.
Thajskú masáž najčastejšie vykonáva jedna osoba, no v niektorých prípadoch sa zapájajú dvaja maséri. V miestnosti zvyčajne vládne komorná atmosféra – svetlá sú tlmené, vo vzduchu cítiť vôňu sviečok a v pozadí znie tichá, pokojná hudba.
Druhy a výhody thajskej masáže. Na čo pomáha?
Pojem thajská masáž v skutočnosti zahŕňa až približne 80 rôznych procedúr. Môže sa vykonávať rôznymi spôsobmi a s použitím rozličných pomôcok, pričom prináša odlišné účinky. Medzi najobľúbenejšie druhy patria:
- klasická thajská masáž – vykonáva sa nasucho a spája akupresúru s pasívnou jogou. Pomáha uvoľniť svaly, stimuluje krvný a lymfatický obeh, zmierňuje stres, uvoľňuje, dodáva energiu a podporuje kondíciu organizmu;
- olejová thajská masáž – využíva techniky ajurvédskej medicíny. Používajú sa aromatické oleje, napríklad levanduľový, z ružového či santalového dreva, ružový, mätový alebo ylang-ylang. Posilňuje imunitný a nervový systém a podporuje vylučovanie prebytočnej vody a odpadových látok z tela;
- thajská masáž bylinnými pečatidlami – vykonáva sa pomocou bielych bavlnených vrecúšok naplnených zmesou bylín s priaznivými účinkami, ako sú eukalyptové listy, citrónová tráva, kurkuma, škorica či zázvor. Podľa použitej zmesi môže pôsobiť proti bolesti a zápalu, uvoľňovať, stimulovať metabolizmus a podporovať očistu organizmu;
- thajská masáž chodidiel – inak reflexológia, jeden z obľúbených druhov thajskej masáže. Masér počas procedúry stláča vybrané body na chodidlách, členkoch a lýtkach, čím stimuluje reflexné zóny. Môže tak podporiť trávenie, zlepšiť činnosť hormonálneho, lymfatického a nervového systému a napomôcť liečbe rôznych ochorení. Reflexológia býva účinná aj pri poruchách spánku;
- thajská masáž ramien, chrbta a hlavy – najčastejšie sa vykonáva s použitím hrejivých mastí na báze mentolu a gáfru. Odporúča sa najmä pri bolestiach chrbtice po úrazoch i chronických, napätí v oblasti ramien a krku a bolestiach hlavy. Procedúra tiež stimuluje mikrocirkuláciu pokožky hlavy, čím podporuje rast vlasov.
Thajská masáž – indikácie
Vďaka mnohým výhodám môže thajská masáž priniesť prospech fyzickému aj psychickému zdraviu. Odporúča sa najmä pri:
- poruchách metabolizmu,
- chronickom strese,
- napätí,
- zhoršenej nálade,
- tenzných bolestiach hlavy,
- poruchách fungovania vnútorných orgánov,
- zhoršenej pohyblivosti kĺbov,
- bolestiach pohybového aparátu.
Dôležité je, že bez kontraindikácií možno thajskú masáž absolvovať v každom veku.
Kontraindikácie thajskej masáže
Nie každý však môže využívať priaznivé účinky thajskej masáže. Medzi kontraindikácie patria:
- zvýšená telesná teplota,
- nádorové ochorenia,
- infekčné ochorenia,
- ateroskleróza,
- srdcové ochorenia,
- zápal tepien,
- aneuryzmy,
- osteoporóza,
- ochorenia oslabujúce kostné štruktúry,
- porušenie celistvosti kože.
Thajská masáž – ako sa pripraviť?
Aby mala thajská masáž čo najlepší účinok, treba sa na ňu vhodne pripraviť. V deň masáže sa odporúčajú ľahké jedlá zo zeleniny a ovocia, pričom posledné jedlo treba zjesť najneskôr hodinu pred procedúrou. Vynechajte aj alkohol a podľa možnosti kávu; nahraďte ich vodou a teplým čajom.
Pred návštevou môžete urobiť niekoľko predklonov a jemný strečing, ktorý ponaťahuje svaly a zvýši účinnosť i príjemnosť procedúry. Ak sa masáž vykonáva nasucho, pripravte si voľné, pohodlné oblečenie – pri masáži s olejmi dostane masírovaná osoba jednorazovú bielizeň. Pri príprave na thajskú masáž sa tiež oplatí upokojiť myseľ – procedúra tak prinesie oveľa viac benefitov.
Thajská masáž v Hoteli Belmonte
Chcete osobne spoznať výhody thajskej masáže? Tajskie Beauty v Hoteli Belmonte vám umožní objaviť jej výnimočné účinky a vychutnať si fantastický vplyv procedúry na telo i myseľ. Thajské masáže vykonávajú špičkovo vyškolené masérky z Thajska, ktoré ponúkajú aj procedúry a ceremónie na tvár a telo. Pozrite si aj ďalšie SPA procedúry v Belmonte a doprajte si výnimočný relax.